ラジオ体操が体に良い、健康に良いと言うことは 最近のちょっとした話題になることも多い。
小さい頃に学校で無理やりやらされていたラジオ体操は、 あの頃はただ単に気だるいものでしかなかったのだけれども、 年を重ねて今頃になってラジオ体操をしっかりやると 結構な運動量であるということを実感したりする。
私もそのラジオ体操の信者みたいに今はなってしまっている。
1日に2回はかかさずに行うようにしているのだ。
ラジオ体操を行うと いかに今まで自分が体を、体の筋肉を動かしていなかったのかがよくわかる。
なぜなら、ラジオ体操をした後は 筋肉がほぐれるためか体が柔らかくなっているということを実感できるからだ。
それは毎日、継続してラジオ体操を行うことでより一層その効果を実感できる。
肩こりもしなくなったし、 腰痛や背中の痛みもほとんど感じないようになってきたからだ。
筋肉痛になるような運動ではないラジオ体操ではあるけれども 凄いと思う。
健康に良いこと間違いなしだ・・・。
それプラス
代々木の整体で慢性症状改善出来るサロンにも通ってるんで体のいいこと間違いないのだ・・・